Annette Hüffer
COACHING FÜR KÖRPER, INTIMITÄT & BEZIEHUNG
IBIZA & ONLINE
Ein Raum, um wieder in Verbindung mit deinem Körper, deinem Verlangen und deiner Wahrheit zu kommen.
Es gibt Zeiten, in denen die Antworten im Außen nicht mehr ausreichen.
Wenn sich etwas verändert.
Wenn das, was lange funktioniert hat, nicht mehr passt.
Wenn du spürst, dass du mehr willst, auch wenn du noch nicht genau weißt, was dieses Mehr eigentlich ist.
Meine Arbeit beginnt an diesem Punkt.
Nicht mit der Frage: "Wie kann ich mich optimieren?"
Sondern mit der Frage: "Wofür bin ich bereit?"
Körper. Verlangen. Intimität. Beziehung. Veränderung. Vitalität.
Für mich sind das keine voneinander getrennten Themen. Sie erzählen davon, wie wir mit uns selbst in Beziehung sind, und wie sehr wir uns erlauben, unser eigenes Leben tatsächlich zu spüren.
Come home to yourself.
the work | COACHING FÜR KÖRPER, intimität & SELBSTKONTAKT
Was ist gerade lebendig in dir?
Private Coaching Sessions für Körper & Intimität
Vielleicht gibt es eine konkrete Frage.
Eine Beziehung, die dich beschäftigt.
Ein Verlangen, das du nicht ganz greifen kannst.
Ein Muster, das immer wieder auftaucht.
Eine Veränderung in deinem Leben oder deinem Körper.
Oder einfach das Gefühl, dass etwas anders werden soll.
Du musst nicht bereits wissen, worum es „eigentlich" geht.
Wir beginnen dort, wo du gerade bist.
In meinen Sessions verbinden sich Gespräch und Coaching mit Körperwahrnehmung, Achtsamkeit,
Atem, Bewegung und körperorientierten Praktiken.
Dabei geht es nicht darum, dich zu reparieren oder eine bessere Version deiner selbst herzustellen.
Es geht darum, genauer wahrzunehmen.
Was sagt dein Körper?
Was willst du?
Was hält dich zurück?
Und was verändert sich, wenn du beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen?
Verlangen gibt uns Information darüber, was uns berührt, bewegt und lebendig macht.
DESIRE IS INFORMATION.
Damit deinem persönlichen Prozess genügend Raum gegeben wird, beginnt unsere gemeinsame Begleitung mit einem Paket von mindestens drei Sessions. Jede Session dauert 60 Minuten und findet online über Zoom oder persönlich auf Ibiza statt.
drei coaching-sessions für ein thema
Raum, um tiefer zu gehen
Drei Sessions geben uns die Möglichkeit, bei einem Thema zu bleiben und nicht nur zu erkennen, was geschieht, sondern auch zu beobachten, was sich verändert.
Für ein Thema rund um Körper, Beziehung, Sexualität, Verlangen, Selbstkontakt oder eine aktuelle Lebensphase.
3 × 60 Minuten | 450 € inkl. IVA
Online via Zoom oder persönlich auf Ibiza.
ZEHN COACHING-SESSIONS FÜR EINEN LÄNGEREN PROZESS
NICHT NUR ANDERS VERSTEHEN. ANDERS LEBEN.
Zehn Sessions schaffen Raum für einen längeren Prozess.
Wir können wiederkehrende Muster, Beziehungen, Wünsche und die Beziehung zu deinem eigenen Körper tiefer erkunden, und neue Erfahrungen nicht nur verstehen, sondern nach und nach verkörpern.
Für die Momente, in denen du spürst, dass du etwas nicht nur anders verstehen möchtest.
Du möchtest es anders leben.
10 × 60 Minuten | 1.500 € inkl. IVA
Online via Zoom oder persönlich auf Ibiza.
kostenloses kennlerngespräch buchen
vielleicht beginnen wir mit einem gespräch
Begin with a conversation
Du musst noch nicht wissen, ob Coaching das Richtige für dich ist.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade
beschäftigt, wonach du suchst und ob meine Art zu arbeiten zu dir passt.
Keine Vorbereitung.
Keine Verpflichtung.
Ein erstes Gespräch.
longevity | embodied longevity coaching
ES GEHT NICHT NUR DARUM, LÄNGER ZU LEBEN. SONDERN DARUM, SICH LEBENDIG ZU FÜHLEN.
The inner side of longevity
Wir sprechen heute viel darüber, wie wir länger gesund bleiben können.
Über Bewegung. Ernährung. Schlaf. Hormone. Regeneration. Prävention.
Mich interessiert eine weitere Frage:
Was lässt uns unser Leben tatsächlich spüren?
Was geschieht mit Vitalität, wenn wir mit unserem Körper in Kontakt sind?
Wenn wir Freude empfinden können.
Wenn Verlangen wieder einen Platz bekommt.
Wenn wir uns verbunden fühlen, mit uns selbst, mit anderen und mit dem Leben, das wir führen.
Ich verstehe diese Arbeit nicht als medizinische Longevity-Behandlung und nicht als Anti-Aging.
Sie ist die persönliche, körperliche und emotionale Seite derselben Frage:
Wie möchte ich leben, in dem Körper und in der Lebensphase, in der ich jetzt bin?
EMBODIED LONGEVITY
Vitalität ist mehr als ein guter Wert auf einem Laborbericht.
Sie zeigt sich auch darin, ob wir neugierig bleiben.
Ob wir uns berühren lassen.
Ob wir genießen können.
Ob wir uns mit unserem Körper verbunden fühlen.
Ob wir noch etwas wollen.
Und ob wir das Gefühl haben, wirklich an unserem eigenen Leben teilzunehmen.
Diese Perspektive kann besonders in Phasen von Veränderung interessant werden, in der Lebensmitte, nach einer Trennung, bei körperlichen Veränderungen, in einer langjährigen Beziehung oder einfach an einem Punkt, an dem das bisherige Leben neu betrachtet werden möchte.
Nicht: How do I stay young?
Sondern: How do I stay alive to my life as I age?
annette hüffer | coach für körper, verlangen & beziehung
Annette hüffer
Profile
ANNETTE HÜFFER
Coach · Autorin · Space Holder
Seit mehr als zwanzig Jahren beschäftige ich mich mit unterschiedlichen Wegen von Verkörperung, Heilung und persönlicher Entwicklung, zunächst für mich selbst und später auch professionell.
Mein Hintergrund umfasst Yoga und Achtsamkeit, Energiearbeit, Breathwork, Pflanzenmedizin sowie körperorientierte Ansätze rund um Intimität, Sexualität und Beziehung.
In meine Arbeit fließt außerdem die von Layla Martin entwickelte VITA™-Methode für Sex, Love & Relationship Coaching ein.
Doch meine Arbeit wird nicht durch eine einzelne Methode definiert. Sie ist aus vielen Jahren des Lernens, Lebens, Fragens, Veränderns und Zurückkehrens entstanden.
THE WORK IS PERSONAL.
Mein eigenes Leben war immer wieder von Veränderung geprägt.
Und lange habe ich, wie viele Menschen, Antworten, Sicherheit und Orientierung vor allem im Außen gesucht.
Mit der Zeit wurde etwas anderes wichtiger:
die Beziehung zu mir selbst.
Zu meinem Körper.
Zu dem, was ich fühle.
Und zu meiner Fähigkeit, auch dann bei mir zu bleiben, wenn sich das Leben verändert.
Ich möchte Menschen nicht zeigen, wer sie werden sollten.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem sie wieder hören können, wer sie bereits sind.
journal | gedanken über körper, Intimität & beziehung
gedanken über körper, Intimität und das leben
Notes on being alive
Das Journal ist ein Ort für Fragen, Beobachtungen und Geschichten.
Über Körper und Sexualität.
Über Beziehungen.
Über das Älterwerden und die merkwürdige Vorstellung, dass wir dagegen kämpfen müssten.
Über Spiritualität.
Über Mutterschaft und Veränderung.
Über Pleasure und Vitalität.
Und über die vielleicht interessanteste Frage von allen:
Was bedeutet es eigentlich, wirklich lebendig zu sein?
podcast | mother stories auf spotify
mother stories
Listen
Dein Soul-Podcast für echte Geschichten, spirituelle Erkenntnisse und kleine Übungen.
Persönliche Geschichten, Gedanken und Gespräche über Veränderung, Spiritualität, Beziehungen,
Körper und das Leben dazwischen.
Nicht als Anleitung.
Sondern als Einladung, selbst genauer hinzuhören.
shop | buch "zeit, das herz zu lüften"
Dinge, die bleiben
Objects & words
Bücher, Texte und ausgewählte Dinge, die aus meiner Arbeit und meinem Leben entstanden sind.
ZEIT, DAS HERZ ZU LÜFTEN
Eine persönliche Reise durch Veränderung, Spiritualität und die Frage, was geschehen kann, wenn ein vertrautes Leben plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist.
FAQ | häufige fragen
BLEIB IN VERBINDUNG
Neue Geschichten, Gedanken und gelegentliche Neuigkeiten direkt in dein Postfach.